Grundkursen enligt Brittiska kanotförbundet (BCU 1) ger dig en grund att utveckla och tryggt njuta av paddling med en grupp på lugna vatten.
Målsättningen är också att förmedla kunskap och färdigheter som behövs för att avlägga BCU1 examen och inspirera till att också lära sig tekniker och kunnande inom BCU2 och BCU3 nivåer.
Innan vi sjösätter kajakerna går vi igenom och justerar kajaken, säkerhetsutrustning och paddlar. På land övar vi också några grundläggande tekniker i paddelföring, kroppshållning och stöd med paddel för upprätthållande av balansen. Under sjösättningen och innan vi lämnar stranden övas rörelser med vilka balansen upprätthålls under den första kilometern. En viss individuell handledning ges under första avsnittet med målsättning att alla skall följas åt på lika vilkor. Småningom övergår vi till undervisning av paddeltekniker och kajakhantering för den samlade gruppen. Här ingår att styra, vända, kanta, luta och stöda med paddeln. Teknikerna sammanförs småningom för att passa olika behov som uppkommer. Övningarna som ingår bygger upp ett gemensamt språk och ökar på självförtroendet. All undervisning går stegvis. Tiden är relativt kort och det finns en mängd information. Det nyttar att återkomma till undervisningen exempelvis på en BCU 2 star kurs.
Det senaste kursinnhållet finns att läsa på BCU's websida. Här summerat i grova drag:
- Kantering av kanoten (oftast kajaken hos oss):
- Lyfta, bära och sjösätta kajaken eller öppna kanoten
- Rak framåt paddling på en sträcka av minst 100meter
- Att styra och ha kontroll på kanoten
- Återvända till stranden och stiga ur
- Räddningar
- Kapsejsa och bli räddad, alternativt kapsejsa och ta sig iland
- Tömma kanoten på vatten
- Säkerhet, ledarskap och grupp ansvar
- Teori
- Utrustning
- Säkerhet
- Hypotermi/Första hjälp
- Rättigheter
- Miljö
Teknikerna kan finslipas i timmar mot perfektion. Vårt mål är dock att ge en upplevelse av den rätta känslan och uppmuntra att på egen hand prova och öva på teknikerna som lärts ut. Med fördel följs BCU1 kursen upp av repetitionskurs eller med BCU2 kurs.
